我自己是之前看到一个网友的方法，就一直这么做的：

按少量乳液在手上或者直接按在胸部上，然后均匀的涂抹在胸部。

按摩方法：1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。

2、手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个动作很重要。

3、手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部（不是下部）往乳头方向作提拉动作。重复20次。 4、双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的啫喱都吸收完为止。

我自己是大概5-7分钟吧，我觉得这个乳液很好吸收，根本不用按摩多久就完全没了。

我想的和你一样，我主要就是想做肚子和胸。因为我原来本身就瘦，所以减肥估计不用作。原来一直都穿低腰牛仔裤，恐怕产后要好几个月都不敢穿呢，哈哈。明天去买娇韵诗的健胸调节乳，先抹抹看。美容我做到四个月，后来就在家里付面膜了，等出了月子，我要去健身，去美容，去作全身按摩，咖啡、饮料每天换着样的喝。